オチョダイエットの新作はバストアップに効果

「オチョダイエット」は腰を8の字に回転させることでウエストをシェイプアップするもの。そんなオチョダイエットの新作「神のオチョ」を紹介しましょう。出すところは出して、引っ込ませるところは引っ込ませる、究極のオチョダイエットです。『1分間の深イイ話』で紹介されていました。

オチョダイエットの新作

オチョダイエットを考案したのは俳優の進藤学さん。ドラマや戦隊ヒーロー者などで活躍するかたわら、アルゼンチンタンゴダンサーの肩書きを併せ持ちます。そんな進藤さんが考案した新作が「神のオチョ」です。

まずは「立ちオチョ」から。立って行うオチョダイエットです。足を肩幅に開いて上半身は正面をキープ。この姿勢から、腰を左右に水平に8の字に動かすのです。左で「1」、右で「2」…とカウントして「8」のときに「オーチョ！」と声を出します。

続いての「バストオチョ」は、バストアップのためのオチョダイエット。左右の手のひらをしっかり合わせて押し合います。ここまでは、一般的なバストアップの方法です。

この姿勢から、合掌したまま自分の胸に数字の「8」が書かれているイメージで8の字を描きます。手が上に行っているときには、美しいデコルテのため。下に行っているときはバストアップに効果があります。しっかりと筋肉を意識しながらやりましょう。

そして、いよいよ「神のオチョ」と呼ばれる究極のオチョダイエットです。それは「立ちオチョ」と「バストオチョ」を同時に行うのです。

イメージとしては、腰を左に動かすと同時に、合掌した手も8の上側を描きます。腰が右に行くときには、手は8の下側に移動。神のオチョはタイミングをうまく合わせて行うのがコツです。