糖質制限

糖質制限の危険は、糖質を制限すると栄養失調になってしまうことにあります。その糖質制限の危険を回避するのが、脂肪を積極的に摂るゆるやかな糖質制限を行うローカーボダイエット。糖質を制限する代わりに［…続きを読む］

糖質制限を初めて行うのであれば、まずは「プチ糖質制限食」からスタートするとよいでしょう。1日1食、夕食だけ糖質を抜くというものです。実際にどのように行うのか、ファミレスでの糖質制限の外食を想定［…続きを読む］

タレントで演出家でもあるラサール石井さん。中年男性の代表として、糖質制限ダイエットに挑戦しました。とはいえ外食の多い石井さん。糖質制限は外食でも成功するのか、その一部始終を公開します。『主治医［…続きを読む］

糖質制限ダイエットは、主食であるご飯やパンを食べないのが基本。しかし、ときには、納豆ご飯が食べたいと思うこともあるでしょう。そんな納豆好きにおすすめの糖質制限メニューを紹介しましょう。それが「［…続きを読む］

糖質制限ダイエットを初めて行うのであれば、1日1食、夕食だけ糖質を抜くというプチ糖質制限食からスタートするのがおすすめ。とはいえ家ならまだしも、糖質制限を外食で行うのはなかなか難しいもの。そこ［…続きを読む］

糖質制限ダイエットはお米やパンなどの糖質を制限するダイエット方法。糖質制限ではおやつに甘いケーキやお菓子類を食べるのもNGです。そこで糖質制限のおやつに最適な、糖質控えめのパウンドケーキの作り［…続きを読む］

糖質制限ダイエットは、お米などの主食を制限することで知られるダイエット法です。とはいえ、外食をお米を控えるのは難しいもの。そこで糖質を摂取しても、血糖値をあまり上げなくて済む方法を紹介しましょ［…続きを読む］

糖質制限とは、砂糖のほかお米やパンにも含まれる糖質を制限するダイエット法。この糖質制限ダイエットに外食でも成功させたモノマネ芸人がいます。1か月でマイナス6.1kgのダイエットをに成功したので［…続きを読む］

糖質制限ダイエットは、男性より女性のほうがの成功率が低いのを知っていますか？　女性が糖質制限ダイエットに失敗するのには、3つの理由があったのです。『主治医が見つかる診療所』の「春の“超簡単ダイ［…続きを読む］

「炭水化物を抜けば好きなだけ食べてもいい」はホントでしょうか？　じつはこれ「ウソ」なのだとか。なぜなら「安全性」というものが、まだ十分に確立されていないからです。3月5日放送『駆け込みドクター［…続きを読む］