改善

腰痛を改善するにはお腹のインナーマッスルである腹横筋を鍛えるとよいでしょう。天然のコルセットと呼ばれる腹横筋は、腰まわりをしっかり支えて腰痛を改善してくれます。そこで、腰痛改善のためにお腹のイ［…続きを読む］

シニア世代になると必ず出てくる目の症状が老眼。近くの文字が見にくくなってきたら要注意です。そこで、老眼を改善する簡単な方法を紹介しましょう。それが1日5分「中」の老眼鏡をかけて遠くを見ることな［…続きを読む］

ストレートネックとは、通常はカーブを描いて頭を支えている首の骨が、変形してまっすぐになった状態。肩こりなどさまざまな不調の原因となります。そこで、ストレートネックが改善する10秒ストレッチのや［…続きを読む］

血行不良は腰痛や肩こり、冷え性などを引き起こします。血行不良で血流が滞りやすいのは、じつは肩甲骨と股関節です。そこで、血流を改善するための肩甲骨と股関節のほぐし方を紹介しましょう。肩を回す動き［…続きを読む］

白髪など髪の老化は頭皮がやせていくことが原因です。頭皮の血行をよくしてあげれば、次に生えてくる髪は元気になってくるもの。おのずと白髪も改善されます。そこで、白髪改善に効果的な頭皮マッサージを紹［…続きを読む］

便秘改善なら洋式トイレの前かがみポーズが効果的です。洋式トイレに普通に座っても大腸から肛門までの経路は曲がったまま。前かがみにならないと便がスムーズに通らないため便秘となっていまうのです。『た［…続きを読む］

健康診断で脂肪肝と診断されても、改善しようとせずについ放置してしまう人は多いでしょう。しかし、脂肪肝は思いもよらぬ原因で肝炎に発展することがあるのです。そこで、どうすれば脂肪肝を改善できるか具［…続きを読む］

腰痛はいまや世界共通の悩みかもしれません。そんな腰痛の改善にも予防にも効く腰痛体操を紹介します。かかる時間は1日わずか3分。スキージャンプの姿勢でひざを曲げ伸ばしするだけです。『駆け込みドクタ［…続きを読む］

薄毛の人を3万人も救った育毛のゴッドハンドがいます。そして、その人が開発した薄毛改善法が「神様シャンプー」。薬品などを使わずに薄毛を改善するシャンプー法です。『Gメン99』の「慢性病を治した街［…続きを読む］

仙腸関節は骨盤と背骨をつなぐ重要ポイント。仙腸関節がミリ単位で微妙に動くことで、体全体の衝撃を見事に吸収しているのです。そして、仙腸関節に不具合がおこると、付近の筋肉に負担がかかって腰痛が発生［…続きを読む］