耳年齢は大きな音を聞くことで老化していくもの
年齢とともに耳は悪くなるものと思っている人も多いでしょう。しかし、耳年齢はそんなに単純ではありません。最近注目されているのは動脈硬化による耳年齢の老化。しかも老化した年齢は二度と元には戻ることはないのです。『駆け込みドクター』で取り上げられていました。
耳年齢は大きな音でも老化する
動脈硬化とは、血管が硬くなり血流が悪くなる状態。動脈硬化があると耳への血流も悪くなってしまいます。その結果、耳の音を感じ取る細胞に栄養が届かず、弱ってしまうのです。耳年齢は老化していきます。
また、大きな音でも耳の細胞は弱って、耳年齢は老化するもの。実際、91デシベルの音は1日1時間以内というのがWHOの指標です。91デシベルの音とは、イヤホンで音楽を聴くときに音漏れするレベルになります。
ほかにも、ドライヤーの音やハイパワーの掃除機、人の怒鳴り声などでも91デシベルを超えるときがあります。この91デシベルより大きな音を1日1時間以上聞いていると、耳年齢を進める危険があるのです。
耳年齢の老化予防に細胞を刺激
そして、老化した耳年齢は二度と元には戻りません。このため、大切なのは耳年齢の老化予防です。そこでおすすめが、綿の耳栓になります。大きな音を聞く可能性があるときは、綿を丸めて耳栓にするのです。
また、大きな音を聞いたときは耳を休ませることも必要です。そうしないと、耳の細胞は回復してくれません。大きい音を聞いたあとは、しばらくテレビやラジオなどをつけずに、無音で過ごす時間をとるようにしましょう。
テレビや音楽の音をふだんから小さめにするのも耳年齢の老化予防に役立ちます。耳の細胞を刺激して、耳年齢を若く保つことにつながるのです。
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