便利な生活知恵袋

健康のために酢を摂ろうとしてむせてしまったことは誰にでもあるでしょう。しかし、リンゴ酢なら大丈夫。健康効果は変わらずに、口当たりがやさしくて摂りやすいからです。そのリンゴ酢を使って［…続きを読む］

口呼吸を鼻呼吸に変えるだけで免疫力はアップします。というのも、口呼吸をするとのどの粘膜がすぐ乾いてしまいますが、鼻呼吸の場合は鼻水によって空気が加湿されて粘膜の乾燥を防止。空気中の［…続きを読む］

フィンランドのヘルシンキ大学によると、睡眠が7時間未満と短時間の人は認知症リスクが1.6倍となることがわかりました。短時間睡眠が影響を与える病気リスクはほかにもあります。短時間睡眠［…続きを読む］

世の中には、数多くのよく眠れる方法が流布しています。とはいえ、よく眠れる方法の基本メソッドは朝にしっかり目覚めることと、夜にスムーズに寝付くこと。よく眠れる方法は、この基本メソッド［…続きを読む］

人間が生きていくためには欠かせないのが睡眠。ただし、睡眠は時間が長ければよいというわけではありません。睡眠の質が大切です。よく眠れているようでじつは、睡眠の質がとても低くなっている［…続きを読む］

多くの父母を悩ませるのが、自分の子どもの頭が良くなる方法。そこで、参考になるのが東大生が小さいころ、どんな習い事をしていたか。じつは東大生が小学生に通った習い事を詳しく見ると、ほか［…続きを読む］

人間本来の呼吸は鼻呼吸。口呼吸を鼻呼吸に改善するだけで、免疫力はアップします。とはいえ、無意識でやってしまっている口呼吸を鼻呼吸に改善するのは至難の業。そこでおすすめは、口にテープ［…続きを読む］

内臓脂肪レベルを減らすのに効果的な食材がチーズ。成分の半分を占める脂肪が分解されやすく吸収もされやすいことと、脂肪の燃焼を促進するカルシウムの吸収率が高いことがその理由です。そんな［…続きを読む］

チーズを食べるだけで内臓レベルは減らすことができます。チーズは高カロリーなのため、むしろ内臓脂肪レベルを増やすイメージがあるでしょう。しかし、チーズが太るという思い込みは大きな誤解［…続きを読む］

手軽にできるケアとして人気のツボ押し。ツボがある場所には「血管・リンパ・神経」の3つが集中。それが全身を巡っているため、ツボ押しでいろいろな効果が出るわけです。ツボ押しで体のさまざ［…続きを読む］