便利な生活知恵袋

大腰筋トレーニングには「骨盤ひねりウォーキング」が最適です。大腰筋は意識することが難しいインナーマッスル。普通の動きでは大腰筋をトレーニングできないのです。そこで、骨盤を上下と前後［…続きを読む］

ほうじ茶の効能はリラックス効果にあります。脳のリラックス効果というほうじ茶の効能は、緑茶よりも圧倒的に高いことがわかりました。ほうじ茶の効能の秘密は300種類以上の香り成分。緑茶の［…続きを読む］

肉の解凍はなかなか難しいもの。電子レンジで肉を解凍して、加熱ムラが出てしまった経験は誰にでもあるでしょう。しかもマニュアルどおりに肉を解凍すると、20分以上もかかってしまうこともあ［…続きを読む］

イビキをかくのが悩みいう女性お笑いタレントが専門医を受診すると、見事に「睡眠時無呼吸症候群」という診断。シーパップ（CPAP）による治療を勧められました。実際、シーパップで昼間に眠［…続きを読む］

じつは女性の3人に1人が感染しているといわれる「水虫」。しかも水虫の症状でかゆみを訴える人は1割ほど。感染者の9割はかゆみを感じないのだとか!?　水虫の原因と症状、そして予防法につ［…続きを読む］

腹筋運動だけではウエストは細くなりません。お腹周りのお肉の原因は「内臓下垂」と「内臓脂肪」の2つ。お腹にお肉が付いているように感じるのは、外側の脂肪ではなく内側の内臓の状態に元凶が［…続きを読む］

住んでみないとなかなかわからないのが中古マンション。そこで、住まなくてもチェックできる中古マンション購入注意点を紹介しましょう。もっともわかりやすい注意点はエントランスの自動ドア。［…続きを読む］

マンションの4階以上に住む人は、正面玄関に気をつけなければなりません。4階以上に住む人と3階以下に住む人では、どちらが「進入窃盗（空き巣）」に入られるかというと、「3階以下が約26［…続きを読む］

女性の1人暮らしが増えている昨今、じつは結婚できない女の特徴が「郊外型で収納が少ない部屋に住む」ことなのだとか!?　なぜそれが結婚できない女の特徴なのか、その具体的な理由を見ていき［…続きを読む］

お酒を飲むと次に日に下痢になる人は多いはず。生ビールやチューハイなど冷たいお酒が多いことが原因と思いきや、じつはお酒そのものに原因があるのです。そもそもお酒の吸収は胃が20％で腸が［…続きを読む］