みんなの家庭の医学

「不規則な生活は太る」はホントなのでしょうか？　じつはこれ「ホント」なのです。また、「睡眠不足は太る」という説もありますが、これも「ホント」だとか。その理由を詳しく見ていきましょう［…続きを読む］

「運動は20分以上続けないとやせない」はホントでしょうか？　じつはこれ「ウソ」です。数分の有酸素運動をこま切れで行っても、脂肪は燃やせるのです。3月5日放送『駆け込みドクター！』の［…続きを読む］

「炭水化物を抜けば好きなだけ食べてもいい」はホントでしょうか？　じつはこれ「ウソ」なのだとか。なぜなら「安全性」というものが、まだ十分に確立されていないからです。3月5日放送『駆け［…続きを読む］

「食べる順番で変えるだけでダイエットできる」はホントでしょうか？　じつはこれ「ホント」です。野菜を最初に食べると、糖質・脂肪の吸収を抑制します。3月5日放送『駆け込みドクター！』の［…続きを読む］

「早食いは太る」はホントでしょうか？　じつはこれ「ホント」なのです。3月5日放送『駆け込みドクター！』の「解決！ダイエットの7つのウソ!?ホント!?」で取り上げていました。［…続きを読む］

「1日きちんと3食を守らないと太る」はホントでしょうか？　じつはこれ「ウソ」。じつは「子ども」と「大人」で考え方が違うのです。3月5日放送『駆け込みドクター！』の「解決！ダイエット［…続きを読む］

「摂取カロリーを減らすとやせられる」はホントでしょうか？　じつはこれ「半分ホントで半分ウソ」なのだとか。3月5日放送『駆け込みドクター！』の「解決！ダイエットの7つのウソ!?ホント［…続きを読む］

たった2回で「骨粗しょう症」が治った驚きの新薬が登場しました。その薬の名前は「デノスマブ」。骨粗しょう症は治せる時代になったのです。3月5日放送『ためしてガッテン』の「30代で骨粗［…続きを読む］

「骨粗しょう症」のカギとなる「骨密度」。じつは20歳がそのピークです。とはいえ「生活習慣」によって、ピークをグッと上げたり、その後の減少カーブをなだらかにすることができます。3月5［…続きを読む］

「骨粗しょう症」の患者数はいまや1300万人。じつは「骨粗しょう症」になりやすいタイプがあることが判明しました。3月5日放送『ためしてガッテン』の「30代で骨粗しょう症!?意外な真［…続きを読む］