ナイス!シニア
40代からの医療情報…現役看護師が監修

食後

食後は横になるのがよい?運動したほうがよい?
食後に横になることが体によいことはいまや常識となりました。とはいえ、ダイエットのためには、食後は横になるより運動したほうがよいという意見もあります。はたして、食後は横になるのがよいのでしょうか[…続きを読む]
食後は横になる向きを間違えると胸焼けになる!
食後に横になると、親によく「牛になる」と注意されたという人も多いでしょう。ただし、最近では消化のために食後に横になることは悪いことではないというのが常識です。とはいえ、横になるときの向きには要[…続きを読む]
食後の運動はダイエットにはまったく効果ナシ
ダイエットのための運動は、食後と食前のどちらが正解でしょう? じつは食後の運動はダイエットにはまったく効果ありません。ダイエットには食後よりも食前に運動するのが正解です。詳しく見ていきましょう[…続きを読む]
薬を食後に服用といっても食事の直後は大間違い
薬を食後に飲むといっても食事を終了した直後に飲むのは大間違いです。薬を食後すぐに飲むと、薬の吸収を妨げられる可能性があります。薬を食後に飲むなら、食事の30分後が目安。もっとも薬が吸収されやす[…続きを読む]
食後寝るとき「右を下」にするのは間違い
食後寝る向きを「右を下」にする人が多いのでは? Yahoo! 知恵袋などでも、食後寝る向きは右向きがよいという回答をよく見かけます。じつはこれ、大きな誤解。どうしても食後に寝ると気の向きは「左[…続きを読む]
食べてすぐ寝るなら「左が下」
昔から「食べてすぐ寝ると牛になる」とはよくいわれるもの。とはいえ、食後はなぜか横になりたくなるのも事実です。ならば、食べてすぐ寝るときはどちら向きで寝るのが体にはよいのでしょう? よく「右が下[…続きを読む]