ナイス!シニア
40代からの医療情報…現役看護師が監修

皮下脂肪

中年太りは防衛本能がおこす悪循環
ダイエットといえば、そのターゲットとされるのは内臓脂肪がほとんど。しかし、中年太りの本当の原因は皮下脂肪にあります。そこには、人間の防衛本能が深く関わっているのです。中年太りが人間の防衛本能が[…続きを読む]
皮下脂肪を落とすことで異所性脂肪は確実に減る
皮下脂肪を落とすことで異所性脂肪は確実に減らすことができます。そして、異所性脂肪や皮下脂肪を落とすことで13kgものダイエットに成功した医師がいます。皮下脂肪を落とすとなぜ異所性脂肪も減るのか[…続きを読む]
異所性脂肪はさまざまな病気を引き起こす原因
一般的に脂肪といえば、皮下脂肪と内臓脂肪が有名です。皮下脂肪は「第1の脂肪」と呼ばれ、内臓脂肪は「第2の脂肪」と呼ばれています。そして、近年の研究によって「第3の脂肪」と呼ばれて注目されている[…続きを読む]
皮下脂肪を落とすプロセスに糖質が不可欠だった
皮下脂肪を落とすには、脂肪燃焼に不可欠な3つの栄養素を知っておく必要があります。とくに糖質制限ダイエットで知られる糖質は、脂肪を減らすには欠かせない成分です。効率よく皮下脂肪を落とすための4つ[…続きを読む]
皮下脂肪を落とすだけで割れた腹筋が手に入る
皮下脂肪を落とすだけで割れた腹筋が手に入ります。そもそも腹筋は割れているものだからです。ただし、内臓脂肪はすぐに減らせる一方で、皮下脂肪は落とすのに時間がかかります。そこで、効率的に皮下脂肪を[…続きを読む]
皮下脂肪を落とすのではなく移動させる方法とは
脂肪の位置は変えられるのをご存じですか? だったら、女性のぽっこりお腹についた皮下脂肪は、落とすより胸やお尻に移動させたほうが得。やわらかい脂肪が適度についた体は、女性らしくて魅力的です。皮下[…続きを読む]


皮下脂肪に加えて内臓脂肪が溜まるシニア女性
一般に内臓脂肪は落としやすく、皮下脂肪は落としにくいもの。それが「内臓脂肪は普通預金で皮下脂肪は定額預金」とたとえられる理由です。このように、皮下脂肪の落とし方は難しいもの。しかも男女差があっ[…続きを読む]
皮下脂肪が原因だった!シニア世代の中年太り
一般的にお腹のダイエットは内臓脂肪を減らすことが推奨されます。しかし、シニア世代の中年太りは皮下脂肪が原因です。活動量が低下して発熱量が下がると防衛本能として皮下脂肪が増加。増えた皮下脂肪は断[…続きを読む]
皮下脂肪を落とすならアウターマッスルを強化
三段腹やわき腹のたるみは皮下脂肪が原因です。しかし皮下脂肪は、内臓脂肪に比べてなかなか落とすことができないのが特徴。そんな皮下脂肪を落とすなら、近くにあるアウターマッスルを鍛えるのが効果的です[…続きを読む]
皮下脂肪の落とし方は「つまんで燃焼させる」
体脂肪は大きく、皮下脂肪と内臓脂肪に分けられます。一般的に「皮下脂肪は定期預金で内臓脂肪は普通預金」といわれるほど、皮下脂肪は減らしにくいものです。そんな皮下脂肪の落とし方は「つまんで燃焼させ[…続きを読む]

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