効果
ご飯の代わりに豆腐を食べるのが豆腐ダイエット。おかずなどは減らさなくてもよいので、手軽に始めることができます。そもそもなぜ豆腐がダイエットに効果的なのでしょう？ また、豆腐のダイエ［…続きを読む］
ドローインとは「息を吸う・引っ込める」という意味の英語です。このドローインの効果で内臓下垂を解消、激しい運動ナシで痩せてしまおうというのがドローインダイエットです。このドローインを［…続きを読む］
オチョダイエットは腰を8の字に動かすことが基本。アルゼンチンタンゴの講師という肩書きを持つ俳優・進藤学さんが提唱しています。腰以外にも腕や下半身などを8の字に動せば、気になるポイン［…続きを読む］
インフルエンザワクチンを注射でなく鼻にスプレーする「経鼻インフルエンザワクチン」が実現に一歩、近づきました。これは徳島大学の木戸博特任教授らの研究チームが開発したもの。ワクチンは感［…続きを読む］
にんにくは胃がんを予防します。にんにくから生成される有機硫黄化合物に抗がん作用があるからです。とくに「DATS（ダッツ）」には、がん細胞に変化する前に細胞を自殺させる効果があります［…続きを読む］
チョコレートが発酵食品であることをご存じですか？ チョコレートの健康効果はじつは、発酵食品だからこそ。チョコレートができる過程と健康効果の関係を見ていきましょう。『ためしてガッテン［…続きを読む］
腰を8の字に回転させる動きでウエストをシェイプアップするオチョダイエットは、俳優・進藤学さんが伝道師です。今回、進藤さんが最新版オチョダイエット「下半身オチョ」を大公開しました。『［…続きを読む］
午後の時間帯を充実させるためには、昼寝をとったほうがよいというが定説です。ただし、昼寝の寝すぎは逆効果。寝起きが悪くなったり、夜の睡眠に悪影響が出ます。昼寝効果を高めるなら、寝る3［…続きを読む］
シニア世代のウエストのたるみを解消する腹筋インナーマッスルは、ふだんの生活のなかで鍛えられます。なかでも、腹筋インナーマッスルを鍛えるウォーキング法はすぐに実践できて効果もバツグン［…続きを読む］
にんにくの大腸がん予防効果は「S-アリルシステイン」にあります。そして、にんにくは熟成させるとが増えるS-アリルシステインが増加。なんと熟成のさせ方によっては、10倍以上も増えてい［…続きを読む］
