便秘解消

お腹をへこませるのに絶大な効果を発揮するドローイン。このドローインをひたすら続ければ、腹筋を割ることはできるのでしょうか？　残念ながら答えは「No」です。ちょい足しメソッドのドローインでは、鍛［…続きを読む］

バラエティ番組中のある女性タレントは、いまや芸能界トップクラスの肌美人。その美肌に隠された驚愕の真実とは何でしょうか？　じつは便秘を解消することで、それまでボロボロだった肌が驚きの美肌に変身し［…続きを読む］

ごぼうの3倍近い食物繊維を含んでいる干し柿は、便秘解消や予防におすすめの食べ物。この干し柿にぜひ合わせてほしいのがオリーブオイルです。オリーブオイルに多く含まれるオレイン酸が腸を刺激して、ぜん［…続きを読む］

便秘解消を目指すなら、元気な腸を意味する「美腸」を目指しましょう。美腸度のセルフチェックを行ったのちに、腸内環境を改善して便秘解消に効果のある「美腸体操」を紹介します。6月8日放送の『駆け込み［…続きを読む］

高齢者の転倒防止には腸腰筋を鍛えることが大切です。しかし、腸腰筋の効果はそれだけではありません。腸腰筋がある場所はちょうど大腸周辺。腸腰筋を鍛えることは大腸を刺激することにつながるため、便秘解［…続きを読む］