便秘解消
お腹をへこませるのに絶大な効果を発揮するドローイン。このドローインをひたすら続ければ、腹筋を割ることはできるのでしょうか？ 残念ながら答えは「No」です。ちょい足しメソッドのドロー［…続きを読む］
バラエティ番組中のある女性タレントは、いまや芸能界トップクラスの肌美人。その美肌に隠された驚愕の真実とは何でしょうか？ じつは便秘を解消することで、それまでボロボロだった肌が驚きの［…続きを読む］
ごぼうの3倍近い食物繊維を含んでいる干し柿は、便秘解消や予防におすすめの食べ物。この干し柿にぜひ合わせてほしいのがオリーブオイルです。オリーブオイルに多く含まれるオレイン酸が腸を刺［…続きを読む］
便秘解消を目指すなら、元気な腸を意味する「美腸」を目指しましょう。美腸度のセルフチェックを行ったのちに、腸内環境を改善して便秘解消に効果のある「美腸体操」を紹介します。6月8日放送［…続きを読む］
高齢者の転倒防止には腸腰筋を鍛えることが大切です。しかし、腸腰筋の効果はそれだけではありません。腸腰筋がある場所はちょうど大腸周辺。腸腰筋を鍛えることは大腸を刺激することにつながる［…続きを読む］
