予防

「ウイウイ体操」はほうれい線の予防に効果抜群。これはとある有名女優が考案した顔の体操です。これを15年欠かさずに続けることで、60代にしてほうれい線がありません。誰もがすぐに実践で［…続きを読む］

れんこんにアレルギーを抑制する効果が見つかったことが発表されました。れんこんが著しくアレルギー抗体を抑えることが明らかになったのです。花粉症予防には1日100mlのれんこんエキスが［…続きを読む］

いざ緑内障と診断された場合、どのような治療が施されるのでしょう？　また、緑内障の予防方法というのはあるのでしょうか？　緑内障の治療がどのように行われるのかを見ていきましょう。『ため［…続きを読む］

激しいめまいの半数以上は「良性発作性頭位めまい症」。耳石のかけらが三半規管に入ってしまうことにより、めまいがおきているのです。そんな良性発作性頭位めまい症は自分で治療も予防もできる［…続きを読む］

にんにくを毎日よく食べる人の大腸は健康的です。はたして、どれくらいのにんにく摂取量が必要なのでしょう？　実際に大腸がん予防に効果のあった地域で食べられているにんにくの量を見ていきま［…続きを読む］

インフルエンザが一番多く発症しているのは5～9歳の子ども。インフルエンザに限らず、子どもはさまざまな感染症にかかりやすいものです。そんな感染症にかかった子どもに触れる機会の多い小児［…続きを読む］

ある小学校で口の体操「あいうべ」の講座を行ったところ、インフルエンザを劇的に予防できたとか。「あいうべ」は舌や口のまわりの筋肉を鍛える体操。口を閉じた状態を保てるようになって、鼻呼［…続きを読む］

逆流性食道炎ならぬ「逆流性肺炎」が注目されています。感染性肺炎とも誤嚥性肺炎とも違う、新しいタイプの肺炎です。逆流性肺炎がおきるメカニズムとともに、その予防方法を見ていきましょう。［…続きを読む］

上半身と下半身をつなぐ重要な関節が仙腸関節。ふだんの悪い姿勢で仙腸関節の動きが悪くなると、日常のささいな行動で腰痛を発症してしまうのです。そこで「仙腸関節ウォーキング」を紹介しまし［…続きを読む］

寝ているときに腰痛を予防したいなら枕を2つ用意します。そして、その2つの枕を離して配置。そのあいだに頭を入れて、仰向けに寝るのが正解です。枕が高いと椎間板に負担がかかるため、腰痛の［…続きを読む］