便利な生活知恵袋

まずは12～96歳までの男女100名にご協力いただき、長生きホルモンであるアディポネクチンと生活習慣などの関係を調査しました。すると、アディポネクチンができやすい人とあまりできない［…続きを読む］

血液の中を流れるさまざまなホルモン。そのうちの1つで、長生きホルモンと呼ばれているのがアディポネクチンです。アディポネクチンはどれほどのパワーを持っているのでしょう？　世界中の研究［…続きを読む］

顔のシミといった色素沈着の世界では、クセと習慣が一番問題。ふだん意識せずに行っている行為が顔のシミの原因となっています。実際、顔のシミを悪化させていたクセや習慣を2週間気を付けただ［…続きを読む］

顔のシミの原因は、じつは髪型やちょっとしたクセにもあります。顔のシミは摩擦をおこすことで発生するもの。顔にかかった髪の毛は、常にパタパタと顔をはたいているのと同じことなのです。これ［…続きを読む］

ふくらはぎの筋肉には下半身の血流を心臓に戻す役割があります。このため、ふくらはぎが筋力低下をおこすと心臓への血流が悪化。心臓がより強く血液を押し出すために血圧が高い状態になります。［…続きを読む］

日本人はちょっと塩分を多めに摂るだけで血圧が高い状態になる人が多い民族。しかも、和食には意外にたくさん塩分を含んでいます。このため、血圧が高い人は朝食に和食を避けたほうがよいでしょ［…続きを読む］

血圧が高い原因といえば塩分。塩分の過剰摂取によって血液量が増加して、血管の壁にかかる圧力が高まることが血圧が高い状態になる原因です。その意味で、血圧が高い人は血液中の塩分量を減らす［…続きを読む］

電車に乗って、足を組む座り方を誰もしていないことはまずありません。しかし、座るときに足を組むのは体によくありません。足を組むと体の左右バランスが崩れることはイメージしやすいでしょう［…続きを読む］

筋膜というのは1本1本の筋線維を包んでいるもの。筋膜リリースを行うと、固くなっていた筋線維が大きく動けるようになって代謝がアップします。一方でダイエットは全身の代謝をよくすることが［…続きを読む］

いまや日本人の3人に1人は、血圧が高い高血圧症といわれています。そもそも、血圧が高い原因は何なのでしょう？　じつは血圧が高い人はそのほとんどが塩分の過剰摂取が原因です。そこで、高血［…続きを読む］