便利な生活知恵袋

顔は浮かぶけど名前が出てこない…そんな経験はありませんか？　じつはこれを放っておくと認知症の発症リスクを高めます。逆にいえば、名前が出てこない物忘れを改善することで、認知症の予防が［…続きを読む］

最近の研究では、脂肪は臓器の1つであると考えられています。それは、アディポネクチンという善玉ホルモンを分泌するからです。ただし、ある基準を境に脂肪は体に悪影響を及ぼし始めます。『み［…続きを読む］

午後の時間帯を充実させるためには、昼寝をとったほうがよいというが定説です。ただし、昼寝の寝すぎは逆効果。寝起きが悪くなったり、夜の睡眠に悪影響が出ます。昼寝効果を高めるなら、寝る3［…続きを読む］

自分のいびきで目を覚ますような大きないびきをかく人は睡眠時無呼吸症候群の可能性があります。とはいえ、寝ている間なので確認しようがありません。そこで、無呼吸症候群チェックをたった1秒［…続きを読む］

虫歯や歯周病に比べて、噛み合わせはあまり注目されていません。しかし、じつは噛み合わせは頭痛や肩こりを引き起こす原因となることもあるのです。噛み合わせについて、詳しく見ていきましょう［…続きを読む］

唾液が少ないと口内の細菌が増えて、虫歯や歯周病のリスクが高まります。そのためにも1日1回の耳下腺マッサージが欠かせません。しかも耳下腺マッサージはアンチエイジング効果も期待できます［…続きを読む］

歯は健康の入り口ともいわれる一方で、歯医者嫌いが多いのも事実です。そんな歯と口に関する、知って得するトリビアをまとめて紹介しましょう。ミントは口臭防止に逆効果だと知っていましたか？［…続きを読む］

水キムチには驚くほどの植物性乳酸菌が含まれています。生きたままの乳酸菌を腸に届けることで便秘解消だけでなく、免疫力がアップして風邪などにかかりにくくなることがわかってきました。しか［…続きを読む］

カレーは辛いほど体によい…というのは大きな誤解。辛くないカレーこそ体によいといえます。というのも、カレーのスパイスは辛口よりも、むしろ甘口のほうが多く入っているのです。『主治医が見［…続きを読む］

カレーのスパイスは漢方で使われているものばかり。たとえば、カレーのターメリックは漢方ではウコンです。カレーのスパイスはいわば、おいしく食べられる漢方薬なのです。『主治医が見つかる診［…続きを読む］