便利な生活知恵袋

バランスボールは手軽さが受けて大ブームになりましたが、長続きした人はほとんどいない腹筋を鍛えるダイエット法。そんなバランスボールによる腹筋トレーニングに女性マンガ家が挑戦。一週間で［…続きを読む］

ドローイン効果なら1日たった2分、お腹をへこませるだけでダイエットが可能。しかも食事制限がありません。実際にお笑い芸人がダイエットに挑戦したところ、ドローイン効果で102.5cmの［…続きを読む］

カラオケダイエットは1日3曲、楽しく歌うだけでウエストがみるみる細くなっていく話題の最新ダイエット法。Eスポットと呼ばれるインナーマッスルを押しながら、お腹を膨らませて歌うのがポイ［…続きを読む］

2012年に流行したダイエット法「骨盤枕」に、ものまね芸人が挑戦しました。骨盤枕は横長の円筒形の枕。バスタオルを巻いたものでも代用可能です。そして、一週間の骨盤枕ダイエットで2.1［…続きを読む］

ふくらはぎ健康法は腓腹筋を中心に筋トレするのが効果的です。腓腹筋はヒラメ筋とともに、ふくらはぎでアキレス腱を形成している筋肉。アキレス腱上部で触れるのはヒラメ筋、ふくらはぎ上部のぷ［…続きを読む］

お腹痩せで即効性を期待するなら「ブレーシング」がおすすめです。ブレーシングは進化型ドローインともいえるもの。ドローイン同様、仕事の合間やエレベータの待ち時間でもできるお腹痩せメソッ［…続きを読む］

日本人の平均寿命は江戸時代では30歳とか。それがいまや日本人の平均寿命は80歳オーバーです。しかし、日本人が劇的に健康になってみんなが50歳長生きして、日本人の平均寿命が延びたわけ［…続きを読む］

ビタミンEの効果に、すぐれた抗酸化作用があります。ビタミンEは植物油やナッツ類、緑黄色野菜に多く含まれます。体内では作ることができないため、食事やサプリメントで摂らなければなりませ［…続きを読む］

女性お笑い芸人が朝バナナダイエットに挑戦しました。朝バナナは朝食をバナナにするだけで痩せられるというダイエット法です。その結果、朝バナナダイエットだけで一週間1.5kg減を達成しま［…続きを読む］

現役時代から比べると10kgも太った元メジャーリーガーが寒天ダイエットに挑戦しました。すると、一週間で2.5kgのダイエットに成功。加えて、寒天ダイエットで中性脂肪の数値が大幅改善［…続きを読む］