便利な生活知恵袋

肉はダイエットの敵というのは大間違いです。肉をダイエットで食べないとタンパク質不足に陥ります。筋肉が減って基礎代謝が落ちることで、ダイエットしにくい体質になるのです。肉はダイエット［…続きを読む］

バナナやリンゴなどのフルーツを食事に置き換えるだけで痩せられるというのがフルーツダイエット。しかし、フルーツには果糖という糖質が含まれていることを忘れてはいけません。フルーツダイエ［…続きを読む］

日本人の腸の形は西洋人と比べて便秘になりやすい…と話すのは、便秘外来専門医である水上健医師です。そんな水上医師が考案した、いますぐできる簡単な便秘体操を紹介しましょう。『ジョブチュ［…続きを読む］

小麦や卵など食物アレルギーに悩む子どもたちが急増中です。文部科学省の調査によると、食物アレルギーのある小中高生は全国でおよそ45万人。この10年で12万人も増加している深刻な事態で［…続きを読む］

食事をサラダだけにするダイエットを見たことがあるはず。しかし、野菜ダイエットでは成功することはありません。逆に、野菜ダイエットででは太りやすい体質になってしまうのです。野菜ダイエッ［…続きを読む］

いくら鼻水をかんでも鼻づまりは解消しません。鼻づまりは鼻の粘膜の腫れに原因があるからです。そこで、たった10秒で鼻づまりを解消する方法を紹介しましょう。鼻づまりを解消するなら、脇の［…続きを読む］

トマトやにんじんなど、とくに赤やオレンジなどの野菜に含まれる成分がリコピンです。リコピンは天然色素成分であるカロテノイドの中でも、とくに高い抗酸化の効果を持つことで知られています。［…続きを読む］

鼻づまりを解消しようと、何度も鼻水をかんだ経験は誰にでもあるはず。しかし、じつは鼻づまりの原因はいくら鼻水をかんでも解消しないのです。というのも、鼻づまりの原因は粘膜の腫れ。鼻水が［…続きを読む］

鼻づまりはつらいもの。鼻水が出るのはウイルスと自分の体が戦っておこる自然現象とわかってはいても、なんとか解消したいものです。そこで、鼻づまりをスーッと通るようになる便利なツボがあり［…続きを読む］

30秒ドローインとは、お腹をへこませた状態を30秒キープするダイエット法。30秒ドローインはお腹痩せを即効で実現するだけでなく、現代の女性が抱える悩みの多くを解決してくれます。30［…続きを読む］