りんごダイエットは効果絶大！1週間で4.3kg減

りんごダイエットは1990年代に一大ブームを巻き起こしたダイエット法。そんなりんごダイエットの効果で本当に痩せられるかを、タカアンドトシのタカさんが検証しました。すると、一週間で4.3kgものダイエットに成功したのです。『お試しかっ！大実験SP』で紹介されていました。

りんごダイエットは挫折する人が多い

1993年に3日間りんごだけで生活すると痩せるという本が女性に大ブーム。それが「りんごダイエット」です。4日以上続ける場合は、ランチだけは普通に食べて朝と夜はリンゴだけにします。

そんなりんごダイエットに挑戦するのがタカアンドトシのタカさんです。ダイエット前の体重は92.6kg。3日で挫折する人が多いというりんごダイエット、一週間続けるとどれくらい痩せられるのか見ていきます。

ダイエット1日目をなんなくクリアしたタカさん、2日目の朝に体重を計ってみると91.0kg。たった1日でいきなり1.6kgも痩せることができました。痩せたことで2日目もノリノリでりんごダイエットを継続。3日目の朝には90.5kgと、体重は順調に減少していきます。

しかし3日目の昼食、野菜カレーにハンバーグとチーズをトッピング、ご飯は400gと大めの昼食をセレクトしてしまいます。案の定、4日目の朝の体重は90.5kgと変化ナシ。まったく痩せませんでした。

そこで4日目からは昼食もルールを守ってバランスよく適量の弁当を注文。すると5日目の朝の体重は89.8kgと0.7kgの減少しています。やはりリールを守ればりんごダイエットの効果は絶大のようです。

5～7日目のランチもご飯は少なくバランスの取れたメニューで、朝と夜はりんごを食べ続けました。最終計測では体重は88.3kgまで減少。りんごダイエットの効果で一週間で4.3kg減に成功しました。229あった中性脂肪も144まで下がっています。

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