ほうれい線の予防に効果抜群「ウイウイ体操」

「ウイウイ体操」はほうれい線の予防に効果抜群。これはとある有名女優が考案した顔の体操です。これを15年欠かさずに続けることで、60代にしてほうれい線がありません。誰もがすぐに実践できるウイウイ体操のやり方を見ていきましょう。『1分間の深イイ話』で紹介されていました。

ほうれい線を予防する顔の体操

ウイウイ体操は顔の体操で、口をすぼめる「ウー」と口角を上げる「イー」を繰り返すという単純なもの。20回もやれば頬が痛くなってきます。

15年間、1日も欠かさずにこのウイウイ体操をしている有名女優は、60代とは思えない肌つやで、当たり前にあるはずのほうれい線がありません。洗濯や食器洗いのときも、さらにはトイレでも実践しているといいます。

じつは日本語は、外国語ほど口角を上げて発音しないため、日本人の多くが口角が下がっているとか。口角を上げる運動をすると、首の筋肉や表情筋も刺激され、ほうれい線の予防にも効果があるのです。

そしてもう1つ、ほうれい線を予防する誰でも簡単にできる運動があります。それは童謡の『かたつむり』を歌うことです。

ただし、普通に歌うのではありません。口を閉じて、歌に合わせて息で左右の頬と口周りを順に膨らませていくのです。

口を閉じているので、歌自体はフンフン…となります。じつは『かたつむり』である必要はありません。好みの歌で行えばOK。大切なのはそれを毎日、欠かさずに継続することです。