便秘解消で女性タレントが驚きの美肌に変身した

バラエティ番組中のある女性タレントは、いまや芸能界トップクラスの肌美人。その美肌に隠された驚愕の真実とは何でしょうか？　じつは便秘を解消することで、それまでボロボロだった肌が驚きの美肌に変身したのでした。『深イイ話』の「若返り美容法」で紹介されていました。

便秘解消によって驚きの美肌

1966年生まれの女性タレントの肌年齢を測定してみると、実年齢のマイナス12歳。とくに水分量と油分量は、なんと驚きのマイナス24歳です。シワの数も同年代の女性の平均8本と比べて、わずかに1本。シミの総面積は、同年代女性の平均163に対して、半分以下の67でした。

その美肌の秘訣を聞いてみると、なんと「何もしていない」とか。じつはこの女性タレント、2年前までは肌がボロボロでした。それが、便秘解消によって驚きの美肌になったのです。

それまで40年間、女性タレントを苦しみ続けたのが便秘。手術の一歩手前までいったことがあるほど重症だったといいます。便秘外来に行ったところ、腸の入り口から出口までに4キロも詰まっていたとか。40年の間、便通は週1ペース。肌はブツブツ、トイレには40分ぐらいこもるほどです。

このため、女性タレントは肌に関しては何もしていませんが、便秘解消に関してはとても気を遣っているのです。まず朝起きたら、コップ1杯の水を飲みます。水を飲むことで腸の活動がスタートするからです。

朝食は、キムチ納豆チーズトーストと特製ヨーグルトドリンク。発酵食品は腸内の善玉菌を増やす働きがあるため、毎日必ず食べます。

加えて週3回は、1時間のウォーキングを敢行。空いた時間には、お腹に「の」の字を描くマッサージで腸を刺激します。極め付きは、トイレに5分以上こもらないというマイルール。長時間トイレにこもると、出ないことがストレスになって便秘解消どころか悪化してしまうからです。

女性タレントはこの生活を2年間続けた結果、肌がきれいなったというわけ。じつは、美肌は内臓から生まれていたのです。便秘解消の効果はそれだけではありません。冷え性や花粉症まで治ったといいます。

「お肌は内臓の鏡」といわれますが、そのほとんどは腸の意味です。便秘を解消して腸をきれいにすることで、肌をきれいにすることができます。

ちなみに、肌によい食べ物はどんなものでしょう。肌はコラーゲンでできているので「肉・魚・卵」をしっかり食べることが大切。皮脂のためには、いい脂であるお魚やクルミ、ナッツ類を摂るようにします。

腸のマッサージは便秘解消に即効性があります。なかでも多くの人の便秘解消に効果が発揮しているが「の」の字マッサージです。この便秘解消マッサージは、朝一番でやるのとよいでしょう。

大腸はお腹の右側を下から上に向かったのち、右脇腹から左脇腹に横に進み、お腹の左側で上から下に向かいます。それが直腸へとつながって排出される仕組みです。

つまり、便の通り道は体の正面から見て時計回り。ちょうど「の」の字になっているのです。これに沿って手の平で軽くマッサージするのと、便秘解消に効果を発揮します。

便秘解消には、目覚めの白湯1杯がおすすめです。夜中の脱水状態に速やかに水分を補給してくれる効果だけでなく、胃を少し温めてこれから来る朝食の準備運動にもなります。さらに、腸の排便を促す役割があるのです。

水でなく白湯なのは、温かいことがポイント。胃腸への刺激がマイルドになるって、自然と活動を開始してくれます。

便秘解消が切実な人は、この白湯にレモンの汁を2～3滴たらすとよいでしょう。レモンに含まれるクエン酸が腸を刺激。スムーズに排便を促してくれるのでしょう。