カラオケダイエットは一週間でウエスト3.5cm減

カラオケダイエットは1日3曲、カラオケで楽しく歌うだけでウエストがみるみる細くなっていくという、いま話題の最新ダイエット法。実際に挑戦してみると、1曲歌うだけで汗びっしょり。一週間でウエストが3.5cmも減少したのです。『お試しかっ！』で紹介されていました。

カラオケダイエットは1曲でクタクタ

カラオケダイエットに挑戦するのは女性お笑い芸人。ダイエットの前に測定したウエストは79.5cm、体重は73.0kg、体脂肪は35.4％でした。さっそくボイスエクササイズのトレーナーから、カラオケダイエットの指導を受けます。

カラオケダイエットのポイントは、お腹をふくらませた状態で歌うこと。実際に歌っている様子をサーモグラフィで見てみると、ウエスト付近の体温が上昇していました。しっかり腹筋が使われていることがわかります。

歌い終えると1曲だけでクタクタの様子。背中に汗をびっしょりとかいていました。ふだん汗をあまりかかないといいますから、その効果は驚きです。はたして、カラオケダイエットでどれだけ痩せられるのでしょうか？

カラオケダイエット2日目の朝、ウエストを測ってみると79.0cmと0.5cmだけ減少。しかし体重は71.8kgと1.2kgも減量できていました。たった3曲歌っただけなので、劇的な効果といえるでしょう。

そして2日目、3日目と3曲ずつ歌っていきます。4日目はさらにステップアップするために、再びトレーナーの元を訪ねます。

そして、歌うときにお腹を引っ込めずにパンパンに張っていたところに、プラスアルファでお尻の穴をギュッと締めるように指導されました。お尻を締めると腰まわりのインナーマッスルに力が入りやすくなるのです。

その後もカラオケダイエットを継続。一週間後に最終測定してみるとウエストは76.0cmでした。一週間でトータル3.5cm減に成功したのです。

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