ナイス!シニア
40代からの医療情報…現役看護師が監修

食材

長野の長寿の秘密は「減塩指導」
長野県は都道府県別平均寿命のランキングで男女とも1位になった県。なかでも人口7,527人の高山村は65歳以上の高齢者の割合が25%です。その長寿の秘密は「減塩指導」のたまものなのです。『駆け込[…続きを読む]
沖縄の平均寿命が長いのは食材に秘密
人口3,386人に対して、90歳を超える人が156人もいるという沖縄県大宜味村(おおぎみそん)。いったい何を食べるとそんなに長生きできるのでしょう? その秘密は食材にあったのです。『駆け込みド[…続きを読む]
ダイエットでちょい足しすべき3つの食材とは
健康的にダイエットできるとして、昭和50年の食事はスーパー和食と名付けられています。ただし、現代の食事は昭和50年からはかけ離れた状態。そこで、昭和50年の食事をヒントにダイエットでちょい足し[…続きを読む]