ナイス!シニア
40代からの医療情報…現役看護師が監修

膝の痛み

膝の痛みの原因は足のスライド運動で解消
新しい膝の痛みの解消法が足のスライド運動です。椅子に座ってゆっくり足をスライドさせるだけで、膝の痛みの原因が解消されるのです。その驚きの足のスライド運動をさっそく紹介しましょう。『ためしてガッ[…続きを読む]
左膝の痛みの原因が右足の筋肉にあった症例とは
膝の痛みに悩む患者数は全国で1800万人。65歳以上では3人に1人が膝の痛みに苦しめられています。そんな膝の痛みに挑み続けるスーパードクターが、横浜市立大学附属市民総合医療センターに勤務する北[…続きを読む]
膝の痛みの原因を解消するためのトレーニング
ひざの痛みの原因は、おもに体重が増えること。過体重によってひざに負担がかかって軟骨がすり減り、痛みが発生するのです。このため、ひざの痛みを予防するのは生活の質を上げるだけでなく、健康寿命を延ば[…続きを読む]
膝の痛みが改善する簡単ストレッチ
加齢とともに痛む膝…その原因の多くは足の筋肉の衰えにあります。膝の周辺を支える太ももなどの筋肉が落ちているため、膝に負担がかかっているのです。そこで太ももの筋肉を鍛えることで膝の痛みが改善する[…続きを読む]
膝の痛みの原因「皮下脂肪」をつまんで治す
高齢者になると増えてくる膝の痛み。膝の関節は、すねの骨と膝関節がズレて痛みがおきています。この膝の痛みの原因がじつは「皮下脂肪」なのです。皮下脂肪が筋肉に貼り付いて収縮し、関節のズレを招いてい[…続きを読む]