睡眠ホルモン

不眠症改善のカギとなるのが睡眠ホルモンです。それは蛇口とビーカーにたとえられます。朝に浴びる太陽光と夜中の強い光が、不眠症改善に大きく関係していることがわかるでしょう。『主治医が見つかる診療所［…続きを読む］

不眠症を改善するのに欠かせないのが「睡眠ホルモン」です。睡眠ホルモンを正しく出すことで、薬なしで不眠症を改善したという事例を紹介しましょう。薬なしでも不眠症は改善するのです。『主治医が見つかる［…続きを読む］

泥のように眠るためには、夜に強い光を見るのはNG。しかし現代社会では、夜に強い光を見ないというのも難しいものです。そこで、泥のように眠るためのとっておきの3つの方法を紹介します。『主治医が見つ［…続きを読む］