便利な生活知恵袋

ちゃんぽんしたから二日酔い…そんな経験をしたことはありませんか？　二日酔い対策に頑なにちゃんぽんを避ける人も多いでしょう。しかし、その二日酔い対策には医学的根拠は何もなかったのです［…続きを読む］

女子中高生の骨密度検査で驚きの結果が出ました。「陸上部・新体操部・テニス部・水泳部・帰宅部」のうち、もっとも骨密度が低いのは、なんと水泳部。骨密度は水泳で低くなる傾向があるのです。［…続きを読む］

ダイエットといえばカロリー計算。何かと満足に食べられないイメージがあります。ところが、そんなことを気にせずにできる画期的なカロリー計算がありました。それが体重方程式です。『主治医が［…続きを読む］

加齢とともにダイエットしても脂肪や体重が落ちなくなります。歳をとると痩せにくくなる理由は、消費エネルギーの7割を占める基礎代謝量が年齢を重ねるごとに減っていくからです。『駆け込みド［…続きを読む］

肩こりの原因は肩甲骨のゆがみ。その肩甲骨のゆがみは大きく3タイプ。とくに「とびらタイプ」は肩こりでもっとも多いタイプです。そこで、肩甲骨のゆがみを治す肩こり解消ストレッチを紹介しま［…続きを読む］

玉ねぎをみじん切りするときの涙はつらいもの。誰にでも、玉ねぎみじん切りでポロポロ涙を流した経験は誰にでもあるでしょう。じつは、玉ねぎみじん切りは包丁の刃全体を使って切ると涙が出ない［…続きを読む］

上白糖は保存しておくと、どうしても固まってしまうもの。料理に使おうとするたびに、スプーンで切り崩した経験は誰にでもあるでしょう。そんな固まった上白糖をやわらかくする裏ワザを見ていき［…続きを読む］

糖質制限食が人気の理由は「好きなだけ食べられる」こと。ステーキでもトロでも糖質さえ控えれば、量を気にせず好きなだけ食べても痩せられます。さっそく糖質制限食3パターンを紹介しましょう［…続きを読む］

数ある便秘マッサージのなかでも、もっとも簡単で効果的な方法を紹介しましょう。それが1日10分のうつ伏せです。うつ伏せによる便秘マッサージは、腸にどのような効果をもたらすのでしょうか［…続きを読む］

お米やパンなどの炭水化物を抜くだけで痩せられるのが糖質制限ダイエット。糖質さえ控えれば、どれだけたくさん食べてもよいというダイエット法です。糖質制限ダイエットのやり方を紹介します。［…続きを読む］