便利な生活知恵袋

お風呂ダイエットは食事前に40度で15分の入浴をするだけ。ぬるめのお湯だと胃腸の動きが活発になって食欲がわいてしまいます。食欲を抑えるベストの温度が、じつは40度なのです。『世界一［…続きを読む］

歯ぎしりは睡眠中におこるため自分では気づかないもの。しかし、歯ぎしりが原因でさまざまな問題がおきています。虫歯や頭痛、肩こりだけでなく、視力低下を引き起こすこともあります。『駆け込［…続きを読む］

「ウイウイ体操」はほうれい線の予防に効果抜群。これはとある有名女優が考案した顔の体操です。これを15年欠かさずに続けることで、60代にしてほうれい線がありません。誰もがすぐに実践で［…続きを読む］

「アロマ療法」とはアロマを嗅ぐだけで脳を活性化して、認知症予防・改善につなげる治療法です。脳の活性化効果は1週間で現れるというから驚き。脳を活性化するアロマの配合比率を紹介しましょ［…続きを読む］

自宅で手軽にできる吉川メソッドを紹介しましょう。それが通常のスクワットの10倍以上の負荷がかかる上体反らしスクワット。ひざのたるみを解消するのにも効果的なメソッドです。『1分間の深［…続きを読む］

美魔女の頂点に輝いた1966年生まれの山田佳子さん。じつは以前は20代のころの日焼けが原因で乾燥肌だったのです。そんな彼女を救ったのが「蒸しタオルと氷水」でした。『1分間の深イイ話［…続きを読む］

腰を8の字に回転させる動きでウエストをシェイプアップするオチョダイエットは、俳優・進藤学さんが伝道師です。今回、進藤さんが最新版オチョダイエット「下半身オチョ」を大公開しました。『［…続きを読む］

頭皮のマッサージをすることで誰でも顔を若返らせることができるとか。しかも薄毛まで改善するといいます。さっそく、若返りに効果のある頭皮マッサージのやり方を紹介しましょう。『1分間の深［…続きを読む］

早食いが太るのは、満腹中枢が働く前に食べ過ぎてしまうから。これを逆手にとれば、食事制限することなくダイエットができます。ダイエットの食事制限はカロリーより時間が大事なのでした。『駆［…続きを読む］

食べてないのに太る症状をモナリザ症候群といいます。じつに日本人の肥満の7割が、このモナリザ症候群だとか。食べないのに太るメカニズムを詳しく見ていきましょう。『駆け込みドクター！』の［…続きを読む］