便利な生活知恵袋
お腹ぽっこりとひと口にいっても、じつは3タイプ存在します。しかも、それぞれのタイプのお腹ぽっこりで原因が異なっているのです。原因が違えば解決方法も違います。お腹ぽっこりはタイプごと［…続きを読む］
お腹の脂肪を落とす「お腹痩せ即効マッサージ」を紹介しましょう。じつは、おへそのぽっこりの原因はむくみ。お腹のリンパマッサージでむくみをスッキリ解消すればお腹痩せに即効で効果が現れま［…続きを読む］
お腹全体がぽっこりしてしまうのは、姿勢が悪いことが原因です。逆にいえば、ふだんから正しい姿勢を心がければお腹ぽっこりは解消できるということ。悪い姿勢がお腹ぽっこりを引き起こすメカニ［…続きを読む］
ユニークな健康法で、実年齢より20歳以上若く見えるルックスを維持する南雲吉則さん。そんな南雲吉則さんが考案したのが、10歳若く見える薬膳カレーです。さっそく作り方を見ていきましょう［…続きを読む］
マッサージしても治らない肩こりの原因は「目のズレ」かもしれません。目のズレを制御する自律神経の暴走で、肩こりを引き起こされている可能性があるのです。そこで、肩こりの原因となる目のズ［…続きを読む］
南雲吉則さんは独自の健康法でいつも若々しい姿をキープしています。そんな南雲吉則さんが表情筋を鍛えている体操が「顔面グーパー体操」です。まゆ毛や口角が下がるのを防ぐことができます。『［…続きを読む］
高齢者でも簡単に脚力がアップする方法があります。それが「インターバル速歩」と呼ばれるとーれニング。たった3分の速歩を行うだけで脚力がアップします。インターバル速歩のやり方を見ていき［…続きを読む］
50代にもかかわらず若く見えることで知られるロマンポルノ出身の女優。若く見える秘密は毎日実践しているという、オリジナルの体操にあるといいます。若く見えるためのストレッチを見ていきま［…続きを読む］
体をよく温めるために、半身浴をする人も多いでしょう。しかし、半身浴に健康法としての効果はありません。身体が芯から温まると思いがちですが、むしろ身体が冷えてしまうのです。半身浴には医［…続きを読む］
体脂肪は大きく、皮下脂肪と内臓脂肪に分けられます。一般的に「皮下脂肪は定期預金で内臓脂肪は普通預金」といわれるほど、皮下脂肪は減らしにくいものです。そんな皮下脂肪の落とし方は「つま［…続きを読む］
