便利な生活知恵袋

モデルデビューして以来、いまでも当時のドレスが着られるくらいスタイルが変わっていない元祖“美魔女”女優。そのスタイルキープの秘訣は「ながらダイエット」です。ジムに通わなくても、日常［…続きを読む］

スターバックスが教える美味しいコーヒーの入れ方を紹介しましょう。用意するものに特別なものは必要ないので家庭でも実践できます。大切なのはお湯の注ぎ方です。すぐに実践できる美味しいドリ［…続きを読む］

便秘改善なら洋式トイレの前かがみポーズが効果的です。洋式トイレに普通に座っても大腸から肛門までの経路は曲がったまま。前かがみにならないと便がスムーズに通らないため便秘となっていまう［…続きを読む］

薄毛などの髪の老化は、じつは頭皮がやせていくことが原因です。そして、頭皮の血行をよくすれば次に生えてくる髪は元気になってきます。そこでおすすめ薄毛対策が「1分間頭皮マッサージ」です［…続きを読む］

ダイエット食材には「お米」が一番向いています。太る原因は脂質です。脂質は体内で燃えにくく、とりすぎれば脂肪に変わります。お米は体内で燃えやすいので、たくさんとってもすぐに消費される［…続きを読む］

シニア世代は「頬のたるみ」で悩んでいる人は多いでしょう。そんな頬のたるみはアントニオ猪木の顔マネで解消してしまいましょう。顔の表情筋を支えているあごを鍛えることで、頬のたるみを改善［…続きを読む］

口のまわりにできるほうれい線はシニア世代共通の悩み。ほうれい線は表情筋の衰えが原因です。じつは衰えた表情筋はシニア世代になっても鍛えることが可能。そこで、ほうれい線対策の「ほほ筋ト［…続きを読む］

昔から「寝る子は育つ」といわれるのは、就寝中に成長ホルモンが大量に分泌されているため。そして成長ホルモンは脂肪分解ホルモンといわれるほどの脂肪の分解を促す作用があります。成長ホルモ［…続きを読む］

三段腹やわき腹のたるみは皮下脂肪が原因です。しかし皮下脂肪は、内臓脂肪に比べてなかなか落とすことができないのが特徴。そんな皮下脂肪を落とすなら、近くにあるアウターマッスルを鍛えるの［…続きを読む］

健康診断で脂肪肝と診断されても、改善しようとせずについ放置してしまう人は多いでしょう。しかし、脂肪肝は思いもよらぬ原因で肝炎に発展することがあるのです。そこで、どうすれば脂肪肝を改［…続きを読む］