みんなの家庭の医学
これまで2万5千人以上の患者を救ってきた脳外科医・上山博康先生の手術現場に密着。非常に困難な脳動脈をバイパス術で見事に取り除いた、上山博康先生の手術の一部始終を見ていきましょう。『［…続きを読む］
年間にてがける手術は6百件、これまでに2万5千人以上の患者を救ってきたのが脳外科医・上山博康先生。脳動脈瘤に動脈硬化を併発した患者を見事に手術成功に導いた一部始終を見ていきましょう［…続きを読む］
腸を元気にするには腸の周りのインナーマッスル「腸腰筋（ちょうようきん）」を鍛えて便を押し出す力を付けることが、腸内環境を整える第一歩です。その具体的な方法を紹介しましょう。『主治医［…続きを読む］
眠れないとき無理に布団に入ってはいけません。「横になるだけでも体は休まる」「睡眠時間は8時間必要」という睡眠の常識は大間違い。眠れないときに布団に入ると、かえって眠れない状況を作っ［…続きを読む］
満足に睡眠がとれない「かくれ不眠」は全国に3千万人。その「かくれ不眠」で眠りが浅い原因は「古い脳の覚醒」にありました。本人が自覚していない古い脳の覚醒が、睡眠中に細切れにおこってい［…続きを読む］
家族性高コレステロール血症は、LDLコレステロールの値がもともと体質的に高い病気。心筋梗塞をおこす人の1割は、このタイプであることがわかっています。この家族性高コレステロール血症、［…続きを読む］
食事を気にしたり運動してみたりしても、なかなか下がらないのが「血圧」。それが1日10分タオルを握るだけで、血圧を下げる方法があるのです。とはいえ、ただ単にタオルを握ればよいわけでは［…続きを読む］
アキレス腱が太いと心筋梗塞になる可能性が高いのをご存じですか？ 通常よりも心臓病のリスクが13倍も高いといいます。心筋梗塞の原因をアキレス腱の太さでチェックできるのです。その理由を［…続きを読む］
ちょっとした段差につまずくのはインナーマッスルが弱っているからかもしれません。なかでも大腰筋は、転倒予防に効果のあるインナーマッスル。大腰筋は歩いているだけでは鍛えることができない［…続きを読む］
人間は年齢とともにつまずきやすくなるもの。そんなときはインナーマッスルの1つ、大腰筋をトレーニングしましょう。大腰筋トレーニングといっても、本格的な用具や筋トレが必要なわけではあり［…続きを読む］
