ナイス!シニア
40代からの医療情報…現役看護師が監修

落とし方

皮下脂肪に加えて内臓脂肪が溜まるシニア女性
一般に内臓脂肪は落としやすく、皮下脂肪は落としにくいもの。それが「内臓脂肪は普通預金で皮下脂肪は定額預金」とたとえられる理由です。このように、皮下脂肪の落とし方は難しいもの。しかも男女差があっ[…続きを読む]
皮下脂肪の落とし方は「つまんで燃焼させる」
体脂肪は大きく、皮下脂肪と内臓脂肪に分けられます。一般的に「皮下脂肪は定期預金で内臓脂肪は普通預金」といわれるほど、皮下脂肪は減らしにくいものです。そんな皮下脂肪の落とし方は「つまんで燃焼させ[…続きを読む]
内臓脂肪の落とし方は空腹を少し我慢しての食事
肥満には、健康的な肥満と不健康な肥満の2種類があります。その1つの指標が内臓脂肪。内臓脂肪が「100平方センチ以上」の場合は問題アリです。そこで、食べたいものを我慢しない内臓脂肪の落とし方を紹[…続きを読む]