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40代からの医療情報…現役看護師が監修

日光浴

ビタミンDは食品では足りないから日光浴
ビタミンDは食品では足りないから日光浴が必要
魚類やきのこ類にビタミンDは多く含まれますが、体に必要なビタミンDは食品だけでは足りません。じつはビタミンDの9割は、日に当たることによって体内で作られているのです。『主治医が見つ［…続きを読む］
骨粗鬆症の検査を自宅で簡単に行う方法とは？
加齢とともに骨がもろくなっていく骨粗鬆症の検査を、自宅で簡単に行う方法があります。骨粗鬆症の予防法とともに検査の方法を紹介しましょう。身の回りにある壁や柱を利用するだけで骨粗鬆症の［…続きを読む］

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