増やす方法

セロトニンとは、幸せホルモンとも呼ばれる精神を安定させる脳内物質。セロトニンが増えるとストレスが解消して気持ちが安定し、リラックスすることができます。そこで、セロトニンを増やす方法［…続きを読む］

60代後半ながら40代の「胃」を持つ西郷輝彦さん。ふだんの生活のなかで何が胃の若さにつながっているのでしょうか？　そこには健康な胃を作るセロトニンを増やす方法が隠されていたのです。［…続きを読む］