ナイス!シニア
40代からの医療情報…現役看護師が監修

便秘解消方法

便秘解消方法は「ぬるめのお風呂」
多くの女性の悩みのタネが「便秘」です。便秘の解消には自律神経の安定が重要。副交感神経を常に優位に保っておくと、便秘になりません。便秘解消方法は「ぬるめのお風呂」がおすすめです。『みんなの家庭の[…続きを読む]
便秘解消方法は「ひねり体操」
腸の若さを取り戻して便秘を解消するのが「ひねり体操」。ふだんのちょっとした時間にできる便秘解消方法をマスターしましょう。ひねり体操で腸がひねられることで、便秘の予防・解消につながるのです。『み[…続きを読む]