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40代からの医療情報…現役看護師が監修

不溶性

食物繊維のとりすぎはゴボウに注意
日本人女性の3割が悩んでいるといわれる便秘。便秘を解消しようと、ふだんから食物繊維が多い食材を食べる努力をしている人も多いでしょう。しかし、ゴボウやサツマイモを食べすぎると、食物繊維のとりすぎ[…続きを読む]