中程度の塩分の特徴を持つココイチのCoCo de チキン。塩分量は2.3gで、健康的な食事と外食メニューのバランスを考える方にとって重要な情報です。本記事ではCoCo de チキンの栄養成分と塩分が体に与える影響について解説します。
スポンサーリンク

CoCo de チキンの栄養成分と塩分量

ココイチのCoCo de チキン（nan）には、エネルギー357kcal、タンパク質15.0g、脂質23.7g、炭水化物21.4g、食塩相当量2.3gが含まれています。 特に食塩相当量は中程度の塩分レベルで、これは1日の推奨塩分摂取量（男性7.5g、女性6.5g）の約30.7〜35.4%に相当します。適正塩分に取り組む方は、このメニューの中程度の塩分という特性を考慮して、外食メニュー計画に組み込むことをお勧めします。ココイチでは、外食チェーンの特性を活かし、調味料やスープの量を調整することで塩分摂取を抑えることも可能です。
スポンサーリンク

塩分摂取と健康への影響

CoCo de チキンに含まれる2.3gの塩分は、摂取量によって体にさまざまな影響を与えます。塩分（ナトリウム）は人体に必要な栄養素ですが、摂りすぎには注意が必要です。中程度の塩分の特徴と健康への影響を見ていきましょう。 適度な塩分摂取は、体内の水分バランス維持や神経伝達に重要な役割を果たします。中程度の塩分量は多くの人にとって許容範囲内です。 塩分（ナトリウム）は筋肉の収縮や神経機能の維持、体液のバランスを保つために必須の栄養素です。完全な塩分制限ではなく、適切な量を摂取することが健康的な食生活のポイントです。 一方で、すでに1日の食事で十分な塩分を摂取している場合は、スープやしょうゆなどの調味料の使用に注意して塩分の摂りすぎを防ぐことも大切です。
スポンサーリンク

中程度の塩分メニューを楽しむ際のポイント

CoCo de チキンは中程度の塩分メニューですが、さらに健康的な食事的に楽しむためのポイントをご紹介します。タンパク質や食物繊維が豊富な食材と組み合わせることで、より外食メニューの質が向上します。どんな食事でも、適切な水分補給は体内の栄養素の運搬や代謝を助けますので、水分をしっかり取ることが大切です。また、規則正しい食事時間を心がけることも重要です。中程度の塩分メニューであっても、不規則な食生活は体調管理に影響します。外食チェーン体験を楽しみながら、ゆっくり味わって食べることで満足感が高まり、過食防止にもつながります。 CoCo de チキンの中程度の塩分という特性を理解することで、より賢い外食メニュー選択ができるようになります。健康的な食事と味の満足感のバランスを取りながら、ココイチの外食チェーン体験を楽しんでください。日々の食事管理の一環として、栄養情報を活用することが長期的な健康維持の鍵となります。