膵臓の働きをよくする体操はうつ伏せ上体反らし

膵臓は糖を分解するインスリンが生産される場所として知られています。そして、膵臓の働きが悪くなっておこるのが糖尿病。内臓全般の働きが悪い場合は前かがみになるのに対して、膵臓の働きが悪い場合は反りかえるという特徴があります。そこで、膵臓の働きをよくする整体の体操のやり方を紹介しましょう。

膵臓の働きの異常でおこるのが糖尿病

心理的・神経的な負荷で体調が悪くなった場合、最終的なツケが回ってくるのが膵臓といわれています。また、膵臓はレントゲンに写りにくい場所にあるため、異常があっても発見されにくい臓器です。

そんな膵臓の働きの異常でおこるのが糖尿病。糖尿病の場合、ほとんどのケースで背骨の胸椎付近に異常が見られます。整体的に原因を紐解いていくと、ほとんどが食べすぎが原因です。

そこで、膵臓の働きをよくするために整体を取り入れるのもよいでしょう。整体で膵臓の働きをよくする体操は、椎骨をゆるめて可動域を高める「うつ伏せ上体反らし」を行います。

膵臓の働きをよくする体操は、うつ伏せになって両手を前方に伸ばし、両足も広めに開いたら準備完了です。上半身をおこして下部胸椎を刺激。その奥にある膵臓付近を意識します。

膵臓付近を意識するときは、少し頭を上げるとやりやすいかもしれません。意識しにくい場合は、上体をおこすときに片方ずつ手を伸ばしていって、ひっかかりのある場所を探すとよいでしょう。

膵臓の働きをよくする体操は、最初のうちは背骨がまっすぐに伸ばすのが大変でしょう。その場合、ひざが多少曲がっても問題なし。回数を重ねていくうちに硬直が取れていき、次第にしっかり体操できるようになるはずです。