便利な生活知恵袋
朝イチで鏡に映る顔のむくみには気分を暗くさせられるもの。そんなときは、顔のむくみ解消にバナナを食べましょう。もし時間に余裕があるならアボガドがおすすめ。バナナの2.5倍の効果があり［…続きを読む］
髪の毛本来のハリとコシを取り戻すには、頭皮の血行をよい状態に保つことがもっとも大切。実際、頭皮の血行をよい状態に保つと、生えてきた髪のハリ・コシが高くなる傾向があります。そして、血［…続きを読む］
鉄分不足はうつや睡眠障害、肌荒れなどを引き起こします。鉄分補給はとても大切です。そこで鉄分補給するときに、その吸収率を上げる裏ワザを紹介しましょう。『ためしてガッテン』の「あなたも［…続きを読む］
11～90歳の女性3千人を対象にフェリチンを調べたところ、約半数がフェリチン不足という結果でした。そして、フェリチン不足は肌荒れや睡眠障害、イライラ、うつを引き起こします。『ためし［…続きを読む］
ピラティスをシンプルに改良したハワイ生まれの最新エクササイズがボディオロジー。自分で体のゆがみを整えることができ、腰痛や肩こり改善につながる自己整体です。腰痛の治し方なら脚のゆがみ［…続きを読む］
遺伝子検査をしてダイエットをすれば、リバウンド知らずで効率的に痩せることができます。遺伝子検査ダイエットは肥満に関係した遺伝子を検査することができるのです。『スゴ腕の専門外来SP4［…続きを読む］
名前の由来は、腹をスマートにするから「はらすまダイエット」。元は日立製作所が取り組む内臓脂肪を減らして生活習慣病の予防しようと考案されたダイエットプログラムです。『主治医が見つかる［…続きを読む］
ご飯をどうしてもやめられなかった医師が開発した、究極の炭水化物抜きダイエットがあります。それが「もどきご飯ダイエット」です。開発者本人も14kgのダイエットに成功しています。『主治［…続きを読む］
糖質制限ダイエットは、男性より女性のほうがの成功率が低いのを知っていますか？ 女性が糖質制限ダイエットに失敗するのには、3つの理由があったのです。『主治医が見つかる診療所』の「春の［…続きを読む］
お腹いっぱい食べても太らない夢のようなダイエットが「肉・卵・チーズ」ダイエット。肉・卵・チーズを主食の代わりとしてよく噛んで食べれば、食べても太らないのです。『主治医が見つかる診療［…続きを読む］
