みんなの家庭の医学

60代後半ながら40代の「胃」を持つ西郷輝彦さん。ふだんの生活のなかで何が胃の若さにつながっているのでしょうか？　そこには健康な胃を作るセロトニンを増やす方法が隠されていたのです。『みんなの家［…続きを読む］

女性のおよそ3割が悩んでいるという便秘。便秘の解消には食物繊維が効くことが知られています。しかし、食物繊維の多いサツマイモやゴボウをとりすぎると、逆に便秘がひどくなることがあるのです。『ジョブ［…続きを読む］

日本人の10人に1人が悩んでいるのが「肩こり」です。慢性化すると日常生活に支障をきたすこともあります。じつは、肩もみしても肩こりが治らない人は心筋梗塞の可能性があるのです。『ジョブチューン』の［…続きを読む］

口からぽろっと出てくる臭い玉は、じつは扁桃にできる細菌の死骸の塊です。この臭い玉の原因は口呼吸にあります。このため、臭い玉の原因を治すなら、口呼吸を鼻呼吸に変えればよいだけ。口呼吸が臭い玉の原［…続きを読む］

「無痛性心筋梗塞」で年間数万人が亡くなっています。痛みを伴わないこの心筋梗塞には共通の症状があるのです。それが原因不明の「冷や汗」。無痛性に限らず、原因不明の冷や汗は心筋梗塞の症状の特徴です。［…続きを読む］

心筋梗塞の症状と聞くと「心臓をかきむしられるような痛み」をイメージします。しかし実際は違う場合もあるのです。それが「無痛性心筋梗塞」です。痛みを感じない心筋梗塞の症状を詳しく見ていきましょう。［…続きを読む］

アメリカでのデータでは、胸痛を訴えて病院に来た人のうち心臓病が原因だった人は2割以下。8割以上は、別の病気が原因で胸痛がおきていたのです。何が原因で胸痛がおきていたのでしょう？　『ためしてガッ［…続きを読む］

ちょっとした段差につまずくのは、インナーマッスルが弱っていることが原因。インナーマッスルのなかでもとくに、足を前に振り出すときに使われる大腰筋が弱っているためです。そこで、つまずき防止に効果の［…続きを読む］

インナーマッスルは身近にあるものを使って鍛えることが可能です。ファッションアイテムの「ストール」も例外ではありません。さっそくインナーマッスルを鍛えるストールの巻き方を紹介しましょう。横隔膜が［…続きを読む］

足を前に振り上げる骨盤まわりのインナーマッスルが腸腰筋。じつはインナーマッスルは日常生活のさまざまな場面で鍛えられます。なかでも階段は、腸腰筋の筋トレには打ってつけの場所。さっそく、階段を登り［…続きを読む］