吉野家の牛カレー鍋膳(単品)(肉2倍盛)の塩分解説
牛カレー鍋膳(単品)(肉2倍盛)は、カレー風味の出汁で煮込んだ牛肉を2倍量と野菜を楽しめる単品の鍋料理です。一食あたりの塩分量は8.2gと、成人の1日の推奨塩分摂取量(男性7.5g未満、女性6.5g未満)を超えています。この塩分は主に出汁や調味料(カレールー、醤油など)に由来します。「単品」とはサイドメニュー(ご飯など)が付かないことを意味しますが、肉の量が2倍になることで、出汁の量や調味料も増え、塩分量も増加します。
塩分量が1日の推奨塩分摂取量を上回るため、塩分に敏感な方や高血圧などの持病がある方は避けるべきメニューです。健康管理の観点からは、誰にとっても注意が必要なメニューと言えるでしょう。牛肉には良質なタンパク質や鉄分が豊富で、野菜にはビタミンや食物繊維が含まれています。カレーには様々なスパイスが含まれており、健康に有益な成分も含まれていますが、塩分量の多さを考慮すると、複数人でシェアして食べるか、半分以上は持ち帰って次の食事に分けるなどの工夫が必要です。このメニューを食べた日は、他の食事では塩分を極力控えめにする必要があります。
栄養成分表示
エネルギー | 942.0kcal |
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タンパク質 | 43.2g |
脂質 | 69.0g |
糖質 | 未入力 |
食物繊維 | 未入力 |
炭水化物 | 38.8g |
食塩相当量 | 8.2g |