便利な生活知恵袋
免疫力を上げると食材を紹介しましょう。それが「ブロッコリースプラウト」です。そこに含まれるスルフォラファンが、免疫力を上げる栄養素を多く含んでいるのです。『主治医が見つかる診療所』［…続きを読む］
キウイフルーツは固くて酸っぱいハズレに当たることもしばしば。そこで、どんなキウイも「当たり」にする方法を紹介しましょう。それはキウイフルーツをゴツンとするのです。『ためしてガッテン［…続きを読む］
キウイフルーツの100gあたりのビタミンCの量は、果物の中でNo.1。しかし、固かったり酸っぱかったりする「はずれキウイ」に出会うことが多いのも事実。そこで、はずれキウイに当たらな［…続きを読む］
キウイの「最高の食べごろ」の見分け方をご存じですか？ ビタミンCが多く含まれるキウイは栄養豊富。しかも、熟したほうがビタミンCが多く含まれるのです。食べごろの栄養満点のキウイを食べ［…続きを読む］
厚生労働省は「日本人の食事摂取基準」をカロリー基準からBMI基準に改めます。2015年度版からは「朝昼晩で計2,000kcal」というエネルギー量に代わって、身長と体重から算出する［…続きを読む］
「オチョダイエット」は腰を8の字に回転させることでウエストをシェイプアップするもの。そんなオチョダイエットの新作「神のオチョ」を紹介しましょう。出すところは出して、引っ込ませるとこ［…続きを読む］
5分でウエストが5cm細くなるオチョダイエット。ここではピンポイントでたるみを解消する「ながらオチョ」を大公開。職場でできる「座りオチョ」やテレビを見ながらの「腕オチョ」、そして就［…続きを読む］
東大生の習い事ランキングで堂々の第1位はスイミングです。その比率はなんと67％。ほかの大学生と比べても、圧倒的に高い数値を示しています。子どもの習い事ならスイミングがおすすめです。［…続きを読む］
教育のハウツーや子育てメソッドは数知れず。子どもが育つ魔法の言葉はあるのでしょうか？ 全国の父母2,000人にアンケートを行った結果、じつに1,755人もの父母が悩んでいたのが「叱［…続きを読む］
力こぶを親指で押すだけでストレスの影響で病気になりにくいかどうかがわかります。肩とひじの真ん中の部分を、親指でグーッと押していきます。このときに、痛みがあるかどうかを調べていくので［…続きを読む］
