便利な生活知恵袋

汗をかくダイエットなら痩せる汗をかくことが大切です。そこで、汗腺を鍛えながら効率よく汗をかいてやせられる「汗をかくダイエット3原則」をお教えしましょう。『あの日に帰りたい9』の「ダ［…続きを読む］

ただ汗をかけばダイエットできるわけではありません。汗には「痩せる汗」と「痩せない汗」があります。その鍵を握るのが汗腺。汗腺を鍛えて痩せる汗に変える方法を紹介しましょう。『あの日に帰［…続きを読む］

男性の薄毛は男性ホルモンの働きがおもな原因。これに対して女性の薄毛は原因がさまざまで対処が難しいものです。薬の効果が期待できる女性の薄毛もあるので、まずは正しい知識を得ることが大切［…続きを読む］

梅雨から夏にかけては、細菌による食中毒に注意が必要な季節。そして、台所の意外な細菌の温床がキッチンスポンジです。キッチンスポンジの正しい除菌方法を紹介しましょう。『世界一受けたい授［…続きを読む］

大人になってからの生活習慣や生活態度で、記憶力は鍛えることができます。そこで大切なのは「脳の活性化」です。そこで、日常生活でできる脳を活性化する3つの方法を紹介します。『林修の今で［…続きを読む］

脳科学的に記憶力アップできる方法があります。脳を正しく理解することで効率よい勉強にもつながる記憶力アップ3か条です。それが「寝る・情報を出す・うるさい場所」になります。『林修の今で［…続きを読む］

ルチンは野菜の中でも、とくにアスパラガスに多く含まれているポリフェノールの一種。ルチンは血管を傷つける活性酸素を無力化する働きがあります。このため、血圧の低下に効果があるのです。『［…続きを読む］

長引く咳は「大人ぜん息」が原因かもしれません。たかが咳と放置すれば、呼吸困難となって窒息死する危険もあります。レントゲンにも映らない原因不明の長引く咳の原因となる大人ぜん息の実態に［…続きを読む］

サッカー日本代表の長友佑都選手が書いた体幹トレーニングの本がベストセラーになるなど、体幹という言葉もすっかりおなじみ。この体幹と、ダイエットなどで耳にするインナーマッスルとはどのよ［…続きを読む］

体幹を鍛えることはアスリートだけでなく一般人にも有効。ウエストまわりがしっかりと引き締まって、くびれが出てくるようになるからです。ウエストにくびれを作る体幹トレーニングを紹介します［…続きを読む］