ナイス!シニア
40代からの医療情報…現役看護師が監修

貧血

貧血対策の食事は紅茶や玄米に注意が必要
日本の女性の60%が潜在的な鉄欠乏症といいます。貧血対策にふだんから鉄分を気にして摂取している人も多いでしょう。しかし、貧血対策の鉄分摂取には「食べ合わせ」に注意が必要です。『主治医が見つかる[…続きを読む]
貧血対策ならプルーンより牛肉のほうが効果的
貧血対策にプルーンを食べるのは、プルーンに鉄分が多く含まれているためです。しかし、じつは鉄分が豊富に含まれている食材はほかにもいっぱいあります。その意味で、貧血対策にはプルーンではなく牛肉のほ[…続きを読む]