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40代からの医療情報…現役看護師が監修

血糖値を下げるには

血糖値を下げるには太ももを鍛える
糖尿病の原因となる血糖値を下げるには、太ももを鍛えるのが一番。じつは筋肉には糖分を貯蔵して、エネルギーとして消費する役割があるからです。そして、その筋肉量がもっとも多いのは太ももの筋肉。そんな[…続きを読む]