ナイス!シニア
40代からの医療情報…現役看護師が監修

体内時計

血管年齢を若く保つ早起き
血管年齢を若く保つためには規則正しい生活が欠かせません。血管年齢を若く保つ方法を手軽に実践するポイントを紹介しましょう。それは「早起き・朝日・朝食」で体内時計をリセットすることです。『みんなの[…続きを読む]
体内時計のために朝は決まった時間に起きる
若々しい血管には規則正しい生活が一番効果的。とはいえ毎日規則正しい生活を続けるのは簡単なことではありません。そこで、体内時計のリズムを整える秘訣を紹介しましょう。『みんなの家庭の医学』の「身体[…続きを読む]