ナイス!シニア
40代からの医療情報…現役看護師が監修

不溶性食物繊維

不溶性食物繊維と水溶性食物繊維の違い
野菜・海藻・きのこは、シェイプされたボディを作るのに最適な食品です。食事全体のカロリーを抑えながら満腹感を高める効果があります。そして何より、食物繊維が豊富なことがポイント。ここでは、不溶性食[…続きを読む]