変形性膝関節症と思ってたら意外な方法で治った

じつは変形性膝関節症と診断されている人の中には、意外な原因で痛みが発生している場合があります。痛みの原因とは膝のコリです。そして、膝のコリを解消するのが「お皿のストレッチ」なのでした。『ためしてガッテン』の「撲滅！しつこいひざ痛」で紹介されていました。

変形性膝関節症に悩まされてきた女性

東京都にする66歳の女性は、長年にわたって変形性膝関節症に悩まされてきました。10年前、急に左膝に痛みを感じるようになったのです。強烈な痛みのために階段を上がれず、自動昇降機を導入することになったほどでした。

そこで診断されたのが変形性膝関節症。自宅でできる運動療法を勧められました。女性はいわれたとおり、ひざ周りの筋トレを始めましたが、痛みは残ったまま。たまらずほかの病院で診察してもらうことにします。

そこで医師から、変形性膝関節症ではなく、ほかに原因があると告げられたのです。そこで教えられたのが、お皿のストレッチ。女性がストレッチし続けると、ひざの痛みがスッキリ解消。急な階段もスイスイ上れて、ひざも軽々と上がるようになったのです。

私たちのひざには、動作によって体重の3～7倍の重さがかかっています。それを受け止めているのが、お皿のまわりにある筋肉やじん帯。ものすごいストレスにさらされているため、血行が悪くなりやすくコリやすいのです。

女性の膝の痛みは、変形性膝関節症ではなくこの膝のコリが痛みの原因だったといわけ。膝のコリを解消するには、お皿のストレッチが効果的。さっそくそのやり方を紹介しましょう。

床に座って足を伸ばして力を抜くと、お皿が動くようになります。この状態で、上下左右と斜めの8方向に5秒ずつお皿を押すのです。もし痛い場所があったら、その方向を重点的に行います。1回3分くらいを目安に、朝晩2回行ってください。