頭皮マッサージで若返り！しかも薄毛が改善した

頭皮のマッサージをすることで誰でも顔を若返らせることができるとか。しかも薄毛まで改善するといいます。さっそく、若返りに効果のある頭皮マッサージのやり方を紹介しましょう。『1分間の深イイ話』の「なぜ人はそこまで若返りたいのか？」で取り上げられていました。

頭皮マッサージで薄毛が改善

実際、この頭皮マッサージを若返りのために継続した女性は薄毛が改善。しかも、小顔になったといいます。頭皮のマッサージで小顔になるのは、頭皮と顔は1枚の皮でつながっているからです。

頭皮が固くなるとリンパの流れが悪くなります。この頭皮のコリで、日々の老廃物が蓄積。顔の皮膚が垂れ下がる原因になるのです。また、この老廃物は薄毛の原因でもあります。

さっそく若返りに効果のある頭皮マッサージのやり方を紹介しましょう。お風呂で簡単に実践できるマッサージです。

頭皮マッサージは、まずシャワーで温めながら首まわりをストレッチから始めます。肩甲骨を動かすように肩を大きく回してください。そして、首の僧帽筋を伸ばします。首を右に傾けて、右手で左側頭部を当ててストレッチ。同様に、左側にもストレッチをかけます。

今度は、首を前向きに倒して両手で下向きにストレッチ。心地よいと感じるところで止めます。そして、ゆっくり戻してください。最後に、上を向いてあごに手を当てて伸ばします。

ここからいよいよ、シャワーを止めて頭皮マッサージ。手の平を側頭筋に当ててください。側頭筋の位置は、奥歯をグッとかみしめて動くところです。手の平でグーッと引き上げながらほぐしていきます。最低でも1分は続けましょう。心地よいと感じるくらいの力加減です。

次は前頭筋のマッサージ。両手の指先をおでこのフェイスラインギリギリに当て、ゆっくりと円を描くように頭頂部に向かってほぐしていきます。頭蓋骨から筋肉をはがすイメージです。

最後は後頭筋のマッサージ。小顔の効果が一番出る筋肉です。後頭部にあるくぼみの少し上あたりになります。後頭筋は動きにくい筋肉なのでしっかりとほぐしてください。

頭皮マッサージの仕上げは、鎖骨から肩にリンパを流します。右手でVサインを作ったら、左側の鎖骨にはさむように当て、そのまま肩のほうへ押していきます。これで老廃物とむくみがとれて、フェイスラインがスッキリするでしょう。